腰疼腿疼是现代社会不可忽视的一种疾病，越来越多的人因为忽视其严重性，而增加患病率。所以，非遗老张家膏贴为大家整理了以下这篇关于腰疼腿疼的文章，希望可以帮助到大家！
腰疼腿疼
1、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该站如松，坐如钟。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
2、平时穿鞋要选合适的鞋跟，对于爱美的女性，不要穿太高的跟鞋。过高的鞋跟会让身体向前倾，腰部不得不后伸来取得平衡，经常这样容易造成腰痛。
3、其实人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱。因为在人类的行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰疼腿疼等系列并发症。
相信大家在阅读完以上内容后对年轻人腰疼腿疼的原因有了更多的了解，同时非遗老张家膏贴提醒大家可以将这篇文章分享给身边的朋友，让更多的人了解，引起足够重视！
官方微信
康复与保健